こんばんは！ろっくんです。 来年のSASUKEに向け日々筋トレしています。 筋トレと言えば、ずっとアブローラーとスクワットと懸垂と腕立て伏せをしてました。 ただ、一日に何種目も筋トレをするのはなかなか時間がかかります。。。 そこで、これらを一括で鍛…