2018-09-17から1日間の記事一覧

【ストレッチ】体を柔らかく、しなやかに！！パルクールへの道3

こんにちは、ろっくんです。ボルタリングの後に筋トレもして体を追い込みすぎました。今日は筋肉を休めるためにも、ストレッチをしていきたいと思います。パルクールに必要な能力に柔軟性が必要だと書きました。柔軟性があれば、パルクールだけでなく私…