【USJ】ユニバで仮装ハロウィン！ホラーナイト☆
こんばんは！ろっくんです。
半袖では過ごせないくらいに肌寒いですね！
今日は再び、ユニバのホラーナイトに行ってきました！
前回は、アトラクションメインで楽しみました。
前回の記事はこちら↓↓↓
【USJ】早速、ハロウィンホラーナイト2018に行ってきた！ - 楽しんでなんぼ~社会人男性の休日~
今回は、仮装とストリートゾンビを楽しむのを目的としました。
ホラーナイトからなので、18時よりインパしました！！
同じ目的の人が多かったのか、ゲートに人だかりが…
この時期は夕方からの方が多かったりするんですね。
入ってすぐにエルモに会えました。可愛い～
ストリートゾンビを楽しむっていいながら来たからには何かアトラクション乗りたいなと思って、「チャッキー」に。
一回体験したけど、あんまり覚えてないから驚きましたね。。
そのあとはアイドルゾンビに会いに行きました。
写真を撮ってたのですが、なかなか振り向いてくれなかったり、止まってくれなかったりで見返してみたらブレブレでした。
一番マシなのがこの子です。可愛い～
続いては、ハリポタエリアに友達が偶然いたので、ハリポタへ。
ハリポタエリアは魔法の世界ってだけでハロウィンっぽいですね。
ホグワーツもいい感じでした。
今回のユニバで分かったことは、めちゃめちゃ綺麗に写真を撮るには一眼レフがあった方がいいなってことです。
自分のカメラワーク能力の無さに驚愕しました。
次回のユニバはもう一回ホラーナイトか、クリスマスに行こうかと思います。
【トリッキング】アクロバットのオンパレード！トリッキングとは⁉
こんばんは！ろっくんです。
最近、Youtubeでパルクールの動画を見るのにハマってます。
パルクールと似てて少し違ったトリッキングってスポーツ知ってますか？
こちらも体全身を使うスポーツで、僕好みのスポーツでした(笑)
簡単にトリッキングについてまとめてみました。
トリッキングとは？
トリッキングはバク転などのアクロバットな動きに体操、武道、ブレイクダンスを組み合わせたスポーツです。
キック、ツイスト、フリップの基本技を中心に表現するスポーツです。
日本トリッキング協会やトリッキングバトル大会もあり大大的にしてますね。
トリッキングの場所は？
トリッキングは基本的にどこでもできます。
公園でも、体育館でもアスファルトの上でもできます。
最初のうちは、ケガなども怖いので芝生や畳の上でするのをおススメします。
パルクールとの違いは？
パルクールもトリッキングもどちらもアクロバティックで同じような動きに見えたりしますよね。
パルクールは街中など障害物を超えて移動すしたり、段差などを活用します。
トリッキングは基本的に平面上でするので、パルクールとは動き方が異なります。
また、パルクールもトリッキングも技が豊富で、組み合わせたりするとよく動画でみるようなトリッキーな動きになります。
どちらも外で体一つあればできるので、最強のアウトドアスポーツとも言えますね。
アウトドアの際はチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
【自転車】自転車に乗りながら仕事をするUber eats
こんばんは！ろっくんです。
今日は体育の日です。
天気も体育の日らしく、快晴で気持ちのいい日でした。
皆さん「Uber eats」って知ってますか？
私は恥ずかしながら最近、知りました。
Uber eatsとは？
Uberというタクシー配車サービスをしってますか？
Uberに登録した人が自分の車をタクシー代わりに乗客を運ぶサービスのことです。
Uber eatsはUberのシステムを利用したフードのデリバリーサービスのことです。
デリバリーと言えば、ピザやマックなどを思い浮かべる人も多いかと思いますが、
Uber eatsは人気のお店の料理もデリバリーすることができます。
Uber eatsはデリバリーを頼む側と届ける側がいることで成り立っているのですが、
僕がいいなと思ったのが届ける側の方です。
いいなと思ったメリットとデメリットも載せときます。
メリット
・自転車に乗りながら仕事ができる。
・空いた隙間時間を活用することができる。
デメリット
・雨の日などが大変。
・仕事が来なかったら空いた時間でも上手く活用できない。
趣味で自転車をやっていると、自転車も乗れてお小遣い稼ぎも出来るのが魅力的ですよね。
もう少し需要が増えて仕事が増えたらやってみたいと思いました。
【筋トレ】目指せブラッド・ピッド！イケメンボディ
こんばんは！ろっくんです。
ほぼほぼ毎日筋トレをしていますが、どうしてもマンネリ化してきました(笑)
こういう時は目標を持つといいと教わりました。
目標もイメージが湧きやすいものがいいとのこと！
ということで筋トレした後に手に入れられる細マッチョ画像を検索！！
探してたら！！まさに理想と思う画像がありました。
ハリウッド俳優のブラッド・ピッドです。
オーシャンズイレブンやファイトクラブ、セブンの時の体は筋肉質でかっこいいですよね。
そんなブラッド・ピッドの体の秘訣を調べてみました。
曜日ごとに鍛える部位を変える。
曜日によって鍛える筋肉を変えてたみたいです。
月曜日（胸筋）
・腕立て伏せ
・ベンチプレス
・バタフライ
火曜日（背筋）
・プルアップ
・シーテッドロウ
・Tバーローイング
水曜日（肩回り）
ミスタリープレス
フロントダンベルレイズ
アーノルドプレス
木曜日（腕の筋肉）
カールマシーン
ハンマーカール
トライセッププッシュダウン
金曜日
有酸素運動（ジョギング）
筋トレ時の注意事項
筋トレを行う時に、ぎりぎりの負荷をかけてたらしいです。
同じ負荷でも楽になってきたら負荷を増やすなどかなりストイックにしてたみたいです。
実は僕とブラッドピッドは身長一緒なんですよ！！！
なので、僕にも可能性あるのかなと思いながら筋トレしていきます(笑)
【懐かしい】子どもの頃の遊び！おもちゃ編
こんばんは！ろっくんです。
前回、子どもの頃にやった手遊びを懐かしみながら書きましたが、
今回はおもちゃ編です。
子どもの頃の無邪気な心を思い出しますね。
1．スーパーボール
ただただ、ゴムの弾力が高いだけのボールなのに何故あんなに心を惹かれるのでしょうか？
祭りの日のスーパーボールすくいだったり、くじ屋の景品で必死になって取ったのを思い出します。
大きさや色、模様も様々でどこでも遊べるのがいいですよね。
私はキャンプなど外にもっていってました。
2．ベイブレード
「ゴー！シュート！」の掛け声で一気にコマを発射して戦う遊び。
昔からあるひもで回すコマをギアによって誰でも回せる様にしたため大ブレイクしました。
コマである本体もカスタム可能で、みんなオリジナルのベイブレードを作ってました。
アニメの中では僕は白虎派でした。
3．ビーダマン
ビーダマを発射する、ガンダムみたいな形をした発射台のおもちゃです。
ビーダマ以外にも、玉が発売され、ゴムを一部巻いたものだったり、木製だったりなど
様々な遊び方がありました。
本体も、連射重視・コントロール重視・パワー重視など色々とカスタムができました。
漫画もありましたが漫画で一番記憶に残ってるのが、大きな丸太をビーダマ一つで動かしてたことですね(笑)
4．カードゲーム
これは世代が分かれるのでないでしょうか？「遊戯王」か「デュエルマスターズ」か？
ちなみに僕はどちらもやってました。小中学校でちょうど入替の時期だったと思います。
デュエマのボルシャックドラゴンのなんか最強感だったり懐かしいです。
以上、子どもの頃の遊んだおもちゃ編でした。
【懐かしい】せっせっせのよいよいよい！小さいころにやってた手遊び
こんばんは！ろっくんです。
台風が直撃で、大阪の交通機関は前線止まってるためお家にこもっています。
今日は筋トレした後に、読書やYoutubeをみて過ごしてました。
Youtubeを見てるときにとても懐かし動画を見つけました。
「せっせっせのよいよいよいアルプス～」って遊びです。
誰しもがやったことあると思います。子どものころの手遊びの動画です。
なので、今日は懐かしい遊びを調べてまとめてみました。
皆さんはどれをやってましたか？
①せっせっせのよいよいよい！
2人で行うゲームです。
「せっせっせのよいよいよい」で始まるリズムゲームで、パターンは何個かあったと思います。
アルプス、おちゃらか、お寺の和尚さんなどなど、地域ごとによって流行ったのは違うと思います。
皆さんの子どもの頃はどれをやってましたか？
②みのりかリズム
学校へ行こう！でやっていたゲームですね。
「○○から始まるリズムに合わせて」で始まるリズムゲームです。
どんどん早くすることで難しく変わるので面白いですよね。
③戦争(軍艦じゃんけん)
これも2人で行うゲームです。
軍艦(グー)、朝鮮(チョキ)、ハワイ(パー)でじゃんけんしていくゲームで、
勝敗の決め方は様々らしいですね。
僕の小学校ではあいこになったらその前まで勝ってたほうが1本取って、5本先取で勝ちでした。
④いっせーのせ！（いっせーので）
正式なゲーム名は分からないですが、「いっせーので(数字)」で親指の上がった数を当てるゲームです。
両手を引っ込めることができたら勝ちです。
手ごろに出来る遊びで、皆さん一回はやったことがあると思います。
⑤グリンピースじゃんけん、ドンパッパ、ドンパ
これも2人で行うじゃんけんゲームですね。
グリン(グー)、チョリン(チョキ)、パリン(パー)でじゃんけんをして、あいこになった瞬間に「ドン」って先に行ったほうが勝ちです。
とてもシンプルで決着も早いのでよくやってました。
皆さんはどれを一番やってましたか？
他にもあるぞって方は教えてください。
【筋トレ】ちょっとした工夫で体を追い込む！パルクールへの道7
こんばんは！ろっくんです。
またまた台風が近づいてますね！
電車も止まるか止まらないか瀬戸際ですね。
アウトドアの予定を立ててた方も、
そんな日は家から出れないので筋トレをするしかないですね。
今日は家で出来る、いつもよりちょっと追い込む筋トレ方法を紹介します。
目次
①腕立て伏せ
腕立て伏せでいつもより追い込みたい方は、足を椅子の上などに置くといいですよ。
ポイントは胸より足が高くなることで、いつもより負荷がかかります。
もしくは、ジャンプなどの本を置いて腕の位置を高くすることです。
そうすることで、胸をいつもより落とすことができ負荷がかかります。
②アブローラー
アブローラーはいつもより負荷をかけるには、体が伸び切った状態で止まることを意識してみてください。
普段やるアブローラーに伸び切った状態で10秒止まる、これだけで同じ回数やっても腹筋への負荷は増大です。
③スクワット
スクワットは重りを入れたリュックを背負うだけで大丈夫です。
亀仙人の甲羅みたいな感じです。
体重+重りでいつもより重いものを持ち上げるので足への負荷は最大です。
ちょっとした工夫でいつもよりも負荷をかけることができるので、
今の筋トレに張りがないって方はぜひやってみてください。
